Человеческий организм имеет неограниченные возможности. Повышая интеллектуальные нагрузки, мы тренируем наш мозг, а,  повышая самооценку и нагружая мышцы,  мы развиваем в себе искусство любви. Андрей Низкопоклонный, врач лечебной физкультуры «Планеты Фитнес» считает, что секс и фитнес имеют много общего. Во-первых, и тот, и другой может удовлетворить наши потребности. На самой низкой ступени среди удовольствий человеческого организма находятся: еда, сон, а также у некоторых —  алкоголь,  наркотики.  Удовольствия от просмотренного фильма, спектакля, от музыки, физической нагрузки, секса находятся на более высокой ступени. Третья ступень удовольствия, являющаяся самой  высшей, это самореализация человека, удовольствие от творческой деятельности.

В то же время Низкопоклонный отмечает, что не могут заменить друг друга фитнес и секс в качестве физических нагрузок.  Существует такое мнение, что можно и не заниматься фитнесом, а достаточно активно регулярно заниматься сексом, и вам гарантирована хорошая форма. Только врачи не могут рекомендовать интимный спорт в качестве программы снижения веса и кардиотренировок.  Секс представляет собой нагрузку аэробного характера с интервалами ускорения с физиологической точки зрения.  Но в период такой нагрузки  невозможно контролировать пульс и фиксировать потерянные калории. Во время секса мышцы нагружаются беспорядочно, и под сомнением остается качество их «проработки». Поэтому невозможно целенаправленно работать над фигурой без фитнеса.  При аэробной нагрузке для сжигания жира  может быть получен необходимый результат, если тренировки продолжаются длительное время.  Секс же может закончиться уже тогда, когда еще не успеют полностью  развернуться механизмы сжигания жира.

Андрей Низкопоклонный также говорит о том, что,  занимаясь одним, мы можем получить лучшие результаты в другом. Благодаря  фитнесу повышаются наши возможности в сексе, при этом,  «регулярный»  фитнес нам помогает  улучшить выносливость и силу, и это дает нам возможность более продолжительно и интенсивно получать удовольствие от секса.