Формула успеха человека современного общества это не только одеваться со вкусом,  но и поддерживать свой организм в нормальной физической форме, находиться в гармонии души и тела. Результат,  может быть,  достигнут различными методами. Люди с большой силой воли достигают успешного результата и в домашних условиях, регулярно делают зарядку, ведут здоровый образ жизни, принимают здоровую пищу.

Для  того, чтобы принять правильное решение, достижения формулы поддержания комильфо учитываются такие составляющие, как: мотив, цель и интерес.

Способ, который способен вас мотивировать, вы можете получить в фитнес-клубе. Здесь вы оплачиваете не только за аренду спортивного инвентаря, а главная задача фитнес-залов в организации тренировок, не сильно перегружая свой организм, который находится под контролем специалистов. Главная задача фитнеса: подтянуть мышцы, убрать лишние килограммы. У человека должен быть стимул и самое главное – это вера в себя.

Тренировка состоит из чередования упражнений и тренировочных программ. При этом рекомендуется соблюдать несколько принципов:

Во-первых, наличие кардио нагрузок, растяжка, силовые нагрузки. Растяжка делает наши суставы эластичными. Автор программы Pilates считает, что гибкость способствуют омоложению нашего организма.

Во-вторых, разнообразьте ваши тренировки, старайтесь еженедельно вводить новые элементы упражнений;

В третьих, все упражнения должны проходить комплексно, то есть если мы подкачиваем какую-либо мышцу (пресс), нагрузку дается не только на нее.

В четвертых, расширенная информация через интернет, способна помочь каждому желающему ознакомиться с различными видами упражнений на гибкость, силу, выносливость, получить ответы на интересующие вас вопросы у специалистов-тренеров фитнес-залов.

А самое главное необходимо уметь договариваться самим с собой. Например, поставьте перед собой задачу заниматься тренировками хотя бы по 30 минут ежедневно.