Тренинг под музыку действительно хорош, особенно, если вам хочется выжать из себя побольше. Кроме того, это еще и отличный способ приучить себя работать в различном ритме. Ведь, все мы живем в, нередко, довольно устоявшемся темпе жизни, который также довольно часто с течением времени приедается, от чего у нас так и тянет ощутить себя живущими в каком-то ином режиме активности. Для этих целей очень хорошо подходит аэробика.

То есть, с одной стороны, такой вид тренировок действительно способен заставить человека незаметно для него самого выполнить больший, чем он планировал, объем нагрузки, с другой стороны, это еще и способ наполнить его жизнь новыми эмоциями, присущими тому или иному меняющемуся под музыку темпу жизни, а также человеческих отношений. По сути, это своего рода танец, который вместо танцевальных па наполнен разнообразными, как правило, несложными физическими упражнениями. Выполняя которые и всё больше отдаваясь музыкальному ритму можно постепенно дойти до самой настоящей эйфории, наполнив своё тело и сознание нарастающими выбросами эндорфинов, дофаминов и прочих веществ, вызывающих у нас ощущение счастья.

Это своего рода спортивная наркомания. Тот редкий вид данного заболевания, который не разрушает здоровье, а укрепляет его. И как раз именно потому, что продолжительным аэробным тренингом под музыку человек способен довести себя до состояния блаженства. Причем, самого настоящего, очень даже сравнимого с сексуальным и другими его разновидностями. Секрет тут прост. Он заключается в наращивании азарта движений и пребывании в этом состоянии, как можно дольше. Для этих целей оптимально подходят активные, желательно коллективные тренировки, состоящие из повторяющихся несложных действий, выполняемых под музыкальный аккомпанемент, постоянно наполняющий всё происходящее заводной эмоциональной накачкой, дополняемой и направляемой активностью инструктора.

По ходу данного процесса, занимающиеся всё больше погружаются в самый настоящий активный транс, превращаясь всем своим я, то в одно колебательное движение, то в другое, получая, при этом, подпитку на уровне эмоций, как от музыки, так и друг от друга. Пожалуй, наличие этих составляющих и обуславливает успешность той или иной секции аэробики. То есть, если занятия данным видом спорта преподносятся людям, как способ потренироваться, или в еще более неприятном для многих контексте: как путь избавления от имеющихся у них лишних килограммов, то такая сущность аэробных тренировок всерьез неспособна сделать успешными подобные занятия. Привлечь к ним достаточное число тренирующихся, причем, на продолжительный период времени, в течение которого, они будут активно заниматься.

Успех аэробики, может, и начинается с внешнего вида инструктора, с его или её приветливости, с обустройства тренировочного зала, но дальше всё сводится к тому, насколько сам процесс погружения в аэробику окажется зажигательным, доступным, доброжелательным и затягивающим. По-другому в этом деле серьезного успеха не достичь. Так как, люди или балдеют вместе с вами от того, чем вы совместно с ними занимаетесь, или нет, и тогда ваше общее занятие становится малоперспективным, ну, или, вообще, сходу ненужным и неинтересным.