Многие люди, особенно, из числа тех кто, попробовав регулярно тренироваться, в итоге, отказались от этой затеи, часто не понимают, что, просто-напросто, пренебрегли подготовкой к фитнесу. То есть, они слишком рьяно взялись за то дело, которое оказалось слишком серьезным испытанием для них. В итоге, после «обломов» такого рода эти мученики от спорта решили поставить крест на спортивных занятиях. А еще хуже, если они даже не постарались понять, почему у них не получилось переносить нагрузки, которые оказываются по силам немалому числу их сограждан.

Отказ от физкультуры – это череда ошибок.

То есть, на лицо сразу две серьезные ошибки поведения, отношения к жизни. Первая – это отказ от спорта, что недопустимо, если человек в целом физически малоактивен. А вторая – это, фактическое нежелание заниматься своим здоровьем, как таковым. Ведь, с точки зрения здравого смысла, любой индивидуум, поняв, что, например, не может выдержать темп каких-то там тренировок, должен, отказавшись от них, заняться более приемлемой для его физиологии формой физкультуры. Ну, а если и она ему окажется не по силам, то это само по себе является весомым поводом задуматься о медицинском обследовании, а заодно, и лечении.

Проще говоря, если вы не то, что штангу поднять не можете, или выдержать час интенсивных нагрузок в фитнес-группе, а и просто ходить по улице вам тяжело, то вам в пору понять, что с вашим здоровьем творится неладное. После чего, хороший доктор вам –друг, товарищ и брат, по крайней мере, до тех пор, пока вы не сможете ощутить себя более-менее здоровым, что подтвердите выполнением какого-нибудь пусть и скромного, но всё-таки спортивного норматива. И неважно, каким он будет, важно, чтобы его выполнение подтверждало факт вашего оздоровления, роста ваших физиологических возможностей. Которые надо поддерживать, а по возможности и выращивать. И дело тут не только в том, что застоявшееся тело – это всё более и более подходящая среда для развития разных атрофий, ожирений, закупорок и прочих совершенно никому ненужных гадостей.

Важность физкультуры с точки зрения здоровья психики. 

Регулярная физическая нагрузка, пусть даже и небольшая – это еще и отличный способ психологической коррекции. Больше того, он, фактически, является единственно действенным – это тот секрет, о котором не знают многие специалисты даже из числа самых знаменитых психиатров. То есть, на практике, люди очень часто подвержены переживаниям, навеянным банальным застоем их физиологии (или еще какими-то недомоганиями такого рода), который стал следствием аналогичного состояния их мышления. Ну, а поскольку сознание и тело образуют вместе единую связку, то влияя на одну из этих составляющих, можно откорректировать состояние и другой.

Больше того, психику человека исправить толком вообще невозможно, если не совмещать выработку новых методов жить с их практическим, физическим закреплением. Например, размышления в положении сидя дома на стуле в состоянии кислородного голодания, в котором пребывают почти все жители современных квартир и домом, трудно сравнить с мыслительным процессом, осуществляемым во время простых прогулок по улицам того или иного населенного пункта. Это, как говорится «две большие разницы».

Выбирайте реально полезные условия, как тренинга, так и проживания.

Кроме того, важно помнить, что современные человеческие жилища – это самые настоящие пыточные камеры, которые напичканы кучей разных вещей, но, при этом, не оснащены ни системами хорошей вентиляции, ни уж тем более очистки воздуха, а также наполнения его дополнительным количеством кислорода и прочих полезностей. В общем, к сожалению, даже если ваша квартира супер по всем статьям, то всерьез рассматривать её, как место долговременного пребывания нельзя. Ведь в ней и уровень влажности не тот, что надо, а уж про газовый состав её воздуха не стоит и говорить. А значит, вы можете пребывать в иллюзиях проживания в уютном и комфортном гнёздышке сколько угодно – это лишь всё сильнее и сильнее будет бить по вашем здоровью…

В общем, если эти простые и понятные аргументы не показались вам такими уж странными, то вы, возможно, осознали, что вам нельзя пренебрегать спортивными нагрузками, как и предаваться им лучше всего или на улице, или в очень хорошо проветриваемом помещении. Это важно для вашего, как физического, так и психического здоровья. При этом, подготовка к фитнесу, и неважно, каким он будет – это то, чему стоит всегда уделять внимание, дабы не стать разочарованным в различных аспектах жизни, вследствие переживания боли своих же собственных ошибок, допущенных из-за элементарного непонимания очень простых вещей.