С помощью комплексных упражнений  можно снять стресс. Упражнение «Кнопки мозга»  начинается с того, что надо перед грудью пальцами вверх сложить ладони, не дышать, и изо всех сил сдавить основания ладоней. При этом мускулы и груди напряжены. Затем надо втянуть живот и потянуться вверх, как будто вы смотрите в окно, опираясь на руки.  Упражнение выполняется 3 раза в течение 10-15 с. Минутный массаж ушных раковин производится путем осторожного  поворота  снизу вверх  ушей.   Упражнение выполняется три раза.  В том случае,  когда вы рассеяны,  выполняйте это  упражнение.  При этом надо хорошо растереть уши, начиная с мочек, а затем  ладонями полностью все ухо: вперед-назад, вверх-вниз, и в течение 15-20 с поцокайте языком,  как лошадка.

«Перекрестные шаги» начинаются с обыкновенной ходьбы в быстром темпе на месте. При этом надо, поднимая левое колено, касаться его правой рукой, и наоборот. Все движения должны быть наполнены энергией.    Упражнение следует повторять несколько раз, меняя ногу и руку. Благодаря этому упражнению активизируется работа головного мозга,  и снимаются вредные последствия стрессовых воздействий. Для выполнения упражнения «Ленивая восьмерка» надо вперед вытянуть руку, сжатую в кулак, в котором большой палец поднят вверх.  Начинаем медленно описывать в воздухе знак бесконечности. Это упражнение надо  выполнить по 4 раза каждой рукой, а затем сцепив обе руки. На последнем этапе надо сделать так, чтобы  все тело описывало восьмерку. Благодаря этому упражнению можно не только «зарядить мозги», но оно может быть хорошим коррекционным упражнением после работы на компьютере.

Выполняя упражнение «Ворона»,  надо произносить «Ка-аа-аа-ар».  Для этого вы должны,  как можно выше поднять мягкое небо и маленький язычок. Упражнение надо сделать 6 раз. Потом постарайтесь сделать это беззвучно с закрытым ртом. Упражнение «Колечко» выполняется с усилием, при этом  кончик языка надо направить назад по верхнему небу, и попытаться до маленького язычка дотронуться языком. Упражнение надо выполнять беззвучно и с закрытым ртом в течение 10-15 с.