Славянская гимнастика – это оздоровительная система специальных упражнений, гармонизирующая энергию человека.

Это профилактическое, оздоровительное и лечебное действие славянских боевых искусств, корнями уходящих в глубокую древность.

Эта система решает вопросы самосовершенствования, потому что она требует от человека самозакаливания и самореализации. Содержание этой гимнастики многосторонне: кроме упражнений физических, это некоторые методы психотерапии и особого дыхания, а также сознательный процесс, направленный на укрепление психики и тела человека.

Объектом гимнастики выступает само тело человека, при этом, ориентируясь на его состояние, появляется возможность  исправлять некоторые нарушения путём сознательной саморегуляции.

У многих народов существуют подобные практики. Хатха-йога, китайский цигун известны повсеместно. Большой опыт лечения многих заболеваний накоплен в арсенале лечебной физкультуры. Так в чём же, собственно, разница между другими оздоровительными системами и славянской гимнастикой?

Лечебная физкультура традиционно использует механический подход. В гимнастике славян огромное значение придаётся сочетанию дыхания, расслабления и движения с работой сознания, что оказывает существенное влияние на вегетативную и центральную нервную систему. Это приводит к стабилизации жизнедеятельности организма в целом. Славянская гимнастика позволяет влиять на гомеостаз, оказывая этим значительный лечебный эффект.