Йога в нашем мире очень популярна. И неспроста. А потому, что она олицетворяет сущность жизни современной элиты, которая наконец-то доросла до уровня своих древнеиндийских коллег веками удерживающих подконтрольную им родину в состоянии густонаселенного региона убого проживающих граждан.

Все ничего не делающие и ни к чему не стремящиеся во все времена жили одинаково.

Вы знакомы с философией йоги? С её тайным сакральным смыслом? Нет?! Это, в смысле, вас бог миловал, ну, или ваш здравый смысл уберег вас от массы пафосного и нелепого бреда на тему довольно простенькой, а местами и до жути примитивной физкультуры? Черт побери, вам повезло! Да еще как! А то ни дай бог…! Ни дай бог вам начать всёрьез искать то, чего нет, и никогда не было, но в существовании чего вас так изощренно убеждают. Так, и до психиатрической клиники недалеко…

Йога – это такой вид спорта, который очень хорошо подходит для людей, склонных к полноте и несклонных к подвижности. По причине того, что данный тип физкультуры, фактически, приучает человека к пребыванию в определенных рамках жизни, при этом,  не требуя активности, и даже, наоборот, во многом, её исключая. Ведь, суть упражнений йоги, в значительной мере, состоит в том, что они вводят человека в различные положения и тела и разума, после чего приучают его к нахождению в них, к тому, что это нормально и хорошо. И всё это происходит неспешно и размеренно, и для чего совершенно не нужно прикладывать значимые серьезные усилия. И это классно. Это хороший путь выращивания, кроме всего прочего, еще и самоконтроля. 

Сущность йоги состоит в том, что это просто такой способ самодисциплины. Не больше, но и не меньше. Нет, конечно, вы можете верить в святость каких-то там асан, в их невероятно глубокий смысл и мистическую полезность, однако, для веры хорошо подходит церковь, соответственно, что вы делаете с ней в спортзале – непонятно. На тренировке надо тренироваться, а не верить. То есть, придавать своей комбинации разума и тела то одну, то другую форму, наполненную то таким, то этаким содержанием.

Про упражнения йоги придумано много разных описаний, причем, немало из них просто-таки хвалебно-мистические. То есть, описывающие данный вид тренинга, как нечто, чуть ли не волшебное, то есть, то, что нельзя понять, но что обязательно поможет и помогает, причем, всем и каждому, кто занимается йогой. На этот счет можно сказать, что до конца осознать нельзя ни один процесс во Вселенной. Однако, это выражение является правильным, лишь с точки зрения того, что нельзя понять до конца ни один процесс до конца именно сейчас.

Йога для удовольствия – это, да… А то как же? Не будет удовольствия от йоги, так, и самой йоги, в итоге, тоже не будет в вашей жизни. А как вы думали? Нет, ну, вот вы будете йогой заниматься, когда она не в кайф? Будете? И на сколько вас хватит? Сколько вы сможете продлевать свои погружения в неудовольствие, в эти, вначале нудные, а потом и просто нарастающие в своей тошнотворности тренировки? В общем, это просто вопрос времени, когда вы всё это бросите. Причем, если вы с этими «ныряниями» (конечно же, волевыми, а то как же?!), в неудовольствие, вы еще и переборщите, то возможно, вы непросто прекратите заниматься йогой, а прекратите на совсем. И будет она потом у вас вызвать такие гадкие ассоциации, одно воспоминание о которых, будет сходу лишать вас всяческого желания заняться этой восточной гимнастикой.

1-й миф – «Гибкость каждого человека зависит от природных данных: один мягкий, другой деревянный, и это нельзя существенно изменить». 

Некоторые люди имеют более подвижные суставы, поэтому им легче прогибаться, наклоняться, переплетать руки и ноги в разных положениях.  Именно на этом основывается отбор детей в секции гимнастики.  Человек должен обладать определенными задатками, чтобы  освоить экстремальные позы для тела за короткое время. Но природные данные не очень важны для непрофессиональной гимнастики. Под нормальной физиологической гибкостью подразумевается  способность наклоняться вперед с прямой спиной без чувства дискомфорта, в какой-то степени глубоко наклоняться и скручиваться, сидеть со скрещенными ногами. Это могут сделать все, кто регулярно занимается растяжкой.

Согласно Патанджали асана это «положение тела, которое удобно и приятно».  Для выполнения некоторых поз йоги нужно обладать немалой ловкостью, растяжкой, силой, и их сложно назвать удобными и приятными. Данный парадокс объясняется тем, что анаса практикуемая отличается от асаны пройденной, и по мере освоения пребывание в асане становится более приятным и удобным.

В одном из самых авторитетных источников по йоге «Йога сутр» можно найти следующие стадии асаны: вначале нужно прилагать определенные усилия для того, чтобы добиться состояния комфорта и устойчивости в асане, и таким образом можно достичь навыка контроля внимания в различных положениях тела. 

Во многих упражнениях йоги основой является правильно поставленное дыхание, поэтому главную роль в процессе  совершенствования йогических методик играет качество окружающего воздуха.  Для того, чтобы   понять значения этого аспекта, необходимо вспомнить, что именно на свежем воздухе зарождалась сама йога, а первые эксперименты и занятия проводились в условиях идеальной экологии древнего мира. Кислород, необходимый для производства организмом энергии, является основным «животворящим» компонентом  земной атмосферы. Но во время интенсивных упражнений эта энергия быстро расходуется

Эксплуатация любых узлов и механизмов всегда имеет определенную специфику. Это в полной мере касается такой важной составной части нашего тела, как позвоночник. И в данном случае, йога является очень интересным и полезным способом поддержания в хорошей форме этого ключевого жизненно важного органа. Если говорить о том, что конкретно требуется для заботы о позвоночнике, то тут есть ряд ключевых моментов. Начнем с осанки, то есть, фактически, речь идет о соблюдении режима правильной конструкционной эксплуатации данного органа, состоящего из многочисленных элементов, правильное положение которых друг относительно друга очень важно для нашей жизнедеятельности.