Про упражнения йоги придумано много разных описаний, причем, немало из них просто-таки хвалебно-мистические. То есть, описывающие данный вид тренинга, как нечто, чуть ли не волшебное, то есть, то, что нельзя понять, но что обязательно поможет и помогает, причем, всем и каждому, кто занимается йогой. На этот счет можно сказать, что до конца осознать нельзя ни один процесс во Вселенной. Однако, это выражение является правильным, лишь с точки зрения того, что нельзя понять до конца ни один процесс до конца именно сейчас.

То есть, речь идет о том, что сходу всё познать не получится, ибо этот процесс бесконечен, так как любая субстанция, как и её проявления бесконечны в их понимании. Ну, а по причине того, что вам надо будет прерваться, хотя бы на сон, или еще на что-то (например, для совершение каких-либо действий с самим объектом изучении), по ходу процесса вашего изучения чего бы то ни было, одновременно с этим, вы прервете и процесс познания, а значит, на тот момент он станет конечным. Такая вот, крайне простая логика имеется в наличии во всё той же Вселенной. Есть, правда, еще вариант на тему того, что человек, который занят изучением, может быть, просто-напросто, глуп и ленив, но не думаю, что этот случай стоит рассматривать. Хотя бы, что бы никого не обидеть, что и ни к чему, да, и к тому же все тупые люди очень обидчивы, но, лишь когда поймут, что их обижают, на объяснение чего потребуется время, а оно, как известно и деньги и еще бог, знает, что, соответственно, терять его смысла нет.

В общем, мы не будем углубляться в азы философии и тому подобных рассуждений, а лучше погрузимся в понимание того, что человеку дает и может дать йога? В чем её основное достоинство? Ответ на эти вопросы в целом довольно прост. Ведь самое главное, что способен дать людям этот тип упражнений – это тонус тела, точнее, его улучшение. При этом, самым интересным и примечательным является то, что этот самый тонус йога предлагает прокачивать во многом очень несложными упражнениями (ну, кроме всех прочих, конечно). А это делает йогу действительно доступной для широких масс населения.

Если у вас возник вопрос на счет полезности тонуса, то тут всё несложно. Ведь, тонус – это просто уровень кровяного давления в мышцах, а как следствие минимальная отметка стандартного мышечного напряжения, присущего тому, или иному человеку. Полезность этого фактора состоит в том, что он способствует работе кровообращению, а еще точнее, улучшению данного процесса. Ну, а чем лучше по вашему телу бегает кровь, тем лучше она снабжает ваши органы питанием, а также заботиться о выведении различных отходов жизнедеятельности из вашего организма.

А для того, что бы показатели тонуса тела были наиболее оптимальными, в йоге применяются еще и различные упражнения на гибкость и растяжку. Что это дает? В общем, если просто наращивать тонус мышц за счет неких силовых упражнений (особенно с небольшим уровнем нагрузки, что свойственно для йоги), то запросто может сложиться ситуация, при которой в теле этот самый тонус проявится, но часть сосудов организма так и останутся непроработанными, с точки зрения улучшения в них кровотока. Именно для этих целей, во многом, и существуют упражнения на растяжку. Ведь, эластичность мышц, при их выполнении приобретаемая, это еще и эластичность сосудов, которые пронизывают это самое тело, причем, везде и всюду.

В итоге, занимаясь йоговским тренингом, каждый желающий, по ходу выполнения разных несложных поз, прорабатывает базовый тонус тела, ну, а за счет принятия асан, требующих гибкости, он делает этот самый тонус более равномерно распространенным по всему телу. Всё остальное – это уже детали, которые заключаются в увеличении показателей, как силовой нагрузки, так и гибкости, которых вы можете достичь. То есть, по факту получается, что йога – это действительно эффективный и доступный каждому способ улучшить своё самочувствие, состояние своего здоровья.