Жизнь в современных условиях бурно несущегося куда-то мира, часто изматывает людей, ввергая их в состояние стресса и нервного перенапряжения. При этом, определенный комплекс упражнений, который мог бы помочь вернуть психологическое равновесие, а за одно и привести в порядок тело, сделав его более гибким, эластичным и расслабленным, может пригодиться многим жителям современного общества. И йога, как нельзя лучше соответствует подобным осознанным или еще нет требованиям наших сограждан, нередко излишне напряженных и нервных.

Почему именно йога? Ну, судите сами. После интенсивного трудового дня далеко не всем захочется заняться еще и каким бы то ни было интенсивным тренингом, включающим в себя довольно тяжелые и изнурительные нагрузки. Одна мысль об этом для многих прозвучит, как: «из огня, да в полымя». При этом, занятия йогой во многом состоят из последовательного принятия различных поз. Кстати, если вы устали, то те из них, что могут потребовать от вас сильного физического напряжения можно отложить. Не хотите «клин клином вышибать», ну и ладно. Тут вы можете сказать: «принятие поз – это что театр такой, и зачем мне это надо?». Вот тут не стоит так спешить и огульно рубить сплеча.

Во-первых, по ходу занятия той или иной позиции (саны) вы сможете размять свое местами  перенапряженное, а местами находящееся в состоянии застоя тело. Так, что рассматривайте этот процесс, как обычную физкультуру, сочетающую в себе физическую нагрузку и растяжку одновременно. Во-вторых, сама идея придания телу строго определенного положения в пространстве на самом деле имеет не только физический, а еще и психологический смысл. Ведь, вам что нужно? Привести себя в чувства после напряженного дня? А для этого нужно вернуть самоконтроль, а он как раз и состоит в том, что бы по желанию уметь придать своему сознанию те или иные формы. У вас не получается? Займитесь йогой. Будете корректировать психику, через умение принимать различные позы, для чего вам придется изначально зафиксировать их образы где? Правильно, в вашей голове! А по ходу выполнения упражнений, вы просто лучше сосредоточитесь на создании в вашем сознании различных форм и проявлении их через ваше тело. Теперь понятно? Ну, удачи!