Под здоровым образом жизни подразумевается активный, рационально организованный, трудовой, закаливающий образ жизни, который основан на принципах нравственности. Такой образ жизни защищает от неблагоприятных воздействий окружающей среды, и он помогает дожить до старости, сохраняя физическое, нравственное и психическое здоровье. Всемирная организация здравоохранения здоровье определяет как состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие физических дефектов и заболеваний. В целом, необходимо говорить о трех видах здоровья: физическом, психическом, нравственном или социальном.

Физическое здоровье является естественным состоянием организмы, при котором нормально функционируют все органы и системы. Организм человека правильно функционирует и развивается, если у него все органы и системы работают хорошо. От того, в каком состоянии находится головной мозг, зависит психическое здоровье.  Такое здоровье характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием памяти и внимания, развитием волевых чувств, степенью эмоциональной устойчивости. Социальное или нравственное здоровье основывается на тех моральных принципах, которые составляют основу социальной жизни человека, то есть жизни  в соответствующем человеческом обществе.

Прежде всего, нравственное здоровье отличается сознательным отношением к труду, изучением  сокровищ культуры, непринятием  нравов и привычек, которые противоречат нормальному образу жизни. Нравственным «уродом» может быть физически и психически здоровый человек, если он  негативно относится к нормам морали. Поэтому высшей мерой человеческого здоровья принято считать социальное здоровье. Целым рядом общечеловеческих качеств обладает нравственно здоровый человек, и они помогают ему становиться настоящим гражданином.  Человек, который здоров и духовно развит, он счастлив, великолепно себя чувствует, удовлетворен своей работой, постоянно занимается самоусовершенствованием, и при этом достигает неувядающую молодость духа и внутреннюю  красоту.